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26/08/2015

La méditation et ses bienfaits pour notre santé

Source : SophrOcéane - Santé, Bien-être


En cette rentrée souvent synonime de stress tant pour les adultes que pour les enfants, nous laissons la parole à Véronique Prié, Sophrologue diplômée installée au Havre, intervenante en hôpitaux.

Sans titre.png"La méditation est en train de sortir des monastères et d’entrer dans nos vies. Une fois laïcisée, simplifiée, codifiée, elle fait aujourd’hui partie de l’arsenal des outils thérapeutiques.

Christophe André, psychiatre et psychothérapeute français a commencé à l’utiliser en 2004 à l’hôpital Sainte Anne à Paris auprès de ses patients. Aux Etats-Unis, le Dr Jon Kabat-Zinn, biologiste, a contribué de façon importante aux soins de santé modernes en utilisant des applications cliniques de la méditation en pleine conscience.

Quand nous parlons ici de méditation, nous parlons de méditation en pleine conscience. Il y a bien d‘autres formes de méditations. La pleine conscience est une méthode laïque qui a pour objet de développer la concentration, de stabiliser l’émotionnel et de renforcer le discernement.

La méditation est une solution aux profondes carences de notre vie moderne, un peu comme le fait l’exercice physique. Faire dus port n’avait guère de sens autrefois, car les journées de nos ancêtres impliquaient une activité physique intense et régulière (monter o cheval, casser du bois pour allumer un feu, aller cueillir des fruits, chasser… Aujourd’hui nos modes de vie sédentaire font que nous pouvons voir nos amis, manger et nous chauffer sans dépenser d’énergie physique. Le sport recommandé est aujourd’hui par l’ensemble des soignants comme un outil de maintien ou de retour à la bonne santé physique.

Il en est de même pour la méditation. De quelles carences nous guérit-elle ? 

Carence de calme, de lenteur, de continuité dans les activités de la journée : nous vivons dans des environnements bruyants, agités et devons réfléchir ou travailler entre mails et appels téléphoniques incessants…

Méditer, c’est s’offrir des espaces de compensations, de réparation."

Et si vous voulez découvrir la méditation prochainement, l’association Sophrologie Découverte au Havre vous propose un séjour Week End  les 26 et 27 Septembre prochain à Saint Jacut de la Mer (Bretagne).

Prix du séjour 150 à 160 € (repas et hébergement inclus)

Inscriptions avant le 31 août 2015 auprès de Mme Véronique Prié - Sophrologie Découverte - sophro.decouverte@free.fr - Tél. : 02 35 46 93 43

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21/07/2015

Don du sang : l'urgence estivale !

Source : EFS - Don du Sang, Santé


Au Havre, comme partout en France, l'urgence est déclarée quant aux dons de sang.

EFS-t-carte postale-105 x 150 mm-Provence.jpg10 000 dons de sang sont nécessaires chaque jour. Et 500 dons doivent être collectés chaque jour en Normandie, le sang ne pouvant être remplacé par aucun produit.

Ce mois-ci, la canicule sur la majeure partie du territoire métropolitain a entraîné une baisse conséquente des prélèvements en ce début d’été. D'un autre côté, les besoins des malades restent bien sûr soutenus ; la générosité de chacun est donc essentielle pour passer ce cap difficile. En effet, les réserves en produits sanguins sont en forte baisse et un manque extrêmement important est en cours sur l'ensemble de la France.

Il est donc important de reconstituer sans attendre le stock, le sang ayant par ailleurs une durée de conservation très courte.

Un don de sang ne prend que 45 minutes, de l’accueil à la collation. Le prélèvement en lui-même dure 10 minutes. Seulement voilà, seuls 4 % de la population en âge de donner passe à l’action chaque année. Les malades ont donc réellement besoin de la générosité des donneurs.

Quelques chiffres

En 2014, il y avait 1 602 203 donneurs en France, dont 85 431 donneurs en Normandie. Ce qui a représenté 2 845 622 dons en France (sang total, plasma, plaquettes) dont - 141 263 dons en Normandie. Ainsi, 1 million de malades sont soignés chaque année grâce aux dons de sang.

Pour donner ou vous renseigner, rendez-vous au 75 Rue Bernardin de Saint Pierre au Havre.

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15/07/2015

Et si vous passiez un été encore plus zen au Havre ?

JeVisAuHavre - Détente, Santé


sophrologie.png

Véronique Prié, sophrologue praticien, vous propose de découvrir la sophrologie, pour un été de découverte et de détente.

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose, de la méditation. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Quel est l'utilité de la sophrologie ? Cette pratique permet de diminuer l’anxiété, d'apprendre à garder son calme, d'avoir un sommeil réparateur. Conseillée par de nombreux médecins et utilisée généralement au sein des hôpitaux et cliniques, la sophrologie permet entre autre de :

  • Combattre certaines addictions
  • Gérer son stress et ses émotions
  • Préparer un examen
  • Apprendre à un artiste à gérer son trac
  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • Prendre la parole en public
  • Développer sa créativité
  • Se préparer à une intervention chirurgicale
  • Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire

La Sophrologie aussi au Travail

Des entreprises proposent également à des sophrologues de réaliser des séances auprès des salariés, que ce soit par exemple pour gérer le stress, relâcher, positiver, pour évacuer les tensions, voir afin d'être plus performant !

Comment découvrir la sophrologie ?

Véronique Prié, sophrologue praticien, vous propose une séance dans le Cabinet Sophrocéane. Vous pouvez la contacter au 02 35 46 93 43 ou vous rendre sur son site : sophrologie-le-havre.com. 

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01/07/2015

Z'Estivales 2015 : le programme du Festival des Arts de la rue du Havre

Sortir au Havre - Festival, Spectacles


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Retrouvez ici le programme des Z'Estivales, le festival incontournable de l'été au Havre.

Nous vous proposons de découvrir tout le programme sur le programme complet en cliquant ici. Vous pouvez télécharger directement le document sous format PDF depuis le lien.

Les Z'Estivales ont lieu cette année du 4 au 26 juillet sur Le Havre. Les spectacles sont gratuits et généralement accessibles à toute la famille.

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22/04/2015

Plantez de la vigne au Havre vendredi 24 et samedi 25 avril 2015

Source : LIVES - Sortir au Havre, Bon plan, Nature


00001.jpgL'Institution des Vignes de l'Estuaire de Seine (LIVES) vous propose de planter un pied de vigne à l'Abbaye de Graville et de lui donner votre nom.

LIVES vous accueillera de 09h00 à 18h00 les vendredi 24 et samedi 25 avril au niveau de la vierge noire. Vous pourrez ainsi tout apprendre sur les vignes, grâce à des spécialistes de LIVES et passer à la pratique ! 

Venez en tenue décontractée en compagnie de vos amis, et de votre équipement (une pelle/louchet et une bouteille d'eau pleine de 2 litres). Soyez vigneron d'un jour pour ce magnifique projet, et l'un des premiers à le voir se concrétiser tout en lui donnant votre nom.

N'hésitez pas à contacter LIVES pour plus d'informations à l'adresse mail vignes.lives@gmail.com.

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20/04/2015

Le Jazz s'est installé le temps d'un concert improvisé au Havre samedi

Source : Denis Vase - Musique Jazz, Association Labo Jazz


001122.pngC'est sous le soleil que le Labo Jazz a mené sa première action musicale au Havre.

Le labo Jazz, rassemblement local de musiciens autour du jazz, est également un laboratoire expérimental et pédagogique de musiques improvisées.

Samedi après midi sur l’esplanade de l’hôtel de ville très ensoleillée, le labo jazz nous a présenté une sélection musicale montrant les divers talents de la quinzaine de musiciens présents. Le public nombreux, a apprécié ce moment de détente et d’échanges. Une initiative qui en emmènera d’autres, en ville et ailleurs.

Labo Jazz souhaite apporter au public des événements festifs autour du jazz et des musiques improvisées, avec un état d’esprit collectif où chaque interaction peut devenir source de richesse : un catalyseur musical. Son rôle est de mettre en place des actions pour la promotion du jazz.

Visionnez des photos de l'événement ici. En savoir plus sur le Labo Jazz : ici.

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Commémoration de la catastrophe de Tchernobyl au Havre le 25 avril

JeVisAuHavre.fr - Actualité


Le 26 avril 1986, la centrale nucléaire a connu la plus grave catastrophe nucléaire jamais connue.

0125265.jpgL'explosion d'un réacteur de la centrale nucléaire de Tchernobyl en Biélorussie a engendré une catastrophe qui mettra des milliers d'années à s'éteindre. L'explosion a dispersé des éléments radioactifs dans la nature. Il a fallu évacuer en urgence et sans aucun bagage toute la population dans un rayon de 30 km.

Désormais, cette zone est strictement interdite, mais le danger ne s'est pas concentré à un rayon de 30km autour de la centrale : les hommes, les animaux et les végétaux, qui se trouvent bien plus loin, stockent cette radioactivité dans leurs tissus sans ressentir de douleur particulière. 29 ans plus tard, en Biélorussie et en Ukraine, pays limitrophe, la principale cause d'irradiation provient de l'alimentation par les produits locaux. Les principales victimes sont les enfants car leur poids est plus faible et ils sont en période de croissance.

Le Collectif Tchernobyl/Fukushima, plus jamais ça lance un appel à manifestation que nous vous livrons ici.

"Pour commémorer cet événement dramatique, pour demander l'arrêt des centrales nucléaires, pour affirmer notre opposition à la construction de tout nouveau réacteur nucléaire, nous vous appelons à manifester samedi 25 avril à 19 heures devant le magasin d'EDF au Havre, 3 rue René Coty.

Les industriels du nucléaire nient ou minimisent systématiquement les conséquences des accidents pour ne pas nuire à leur activité. Ils cherchent à cacher les effets sanitaires et la dissémination radioactive autour des centrales et des centres de stockage de déchets radioactifs: leucémies, cancers... Ces industriels font tout ce qui est en leur pouvoir pour empêcher les enquêtes «indépendantes» et discréditer les travaux médicaux qui sont publiés. 

Après l'accident de Fukushima, l'industrie du nucléaire ne peut plus cacher ses déboires techniques et financiers. On ne peut plus nier maintenant que l'énergie électrique d'origine nucléaire revient plus cher que celle produite par les énergies renouvelables. La construction des EPR (en Finlande et à Flamanville) coûte si cher que la société AREVA annonce un déficit de 4,8 milliards d'Euros pour l'année 2014 et une dette de 6 milliards. EDF elle aussi est endettée pour 33 milliards d'euros! Ces deux sociétés sont propriétés de l’État pour la plus grande partie! Ce sont donc les contribuables qui devront payer ces additions faramineuses! Le nucléaire, c'est dangereux et ruineux. Alors pour toutes ces raisons disons : "Stop au nucléaire !" Agissons pour les économies d'énergie et le développement des énergies renouvelables."

Les premiers signataires de cet appel sont Ecologie Pour Le Havre, ECO-CHOIX, les enfant de Tchernobyl, Europe Ecologie-les verts, réseau Sortir du Nucléaire, Stop EPR.

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L'EFS du Havre accueille la ville en images

Source : Dondusang.net - Exposition photos


Le site du Havre ouvre ses portes aux pixels !

le havre, efs, sang, dondusang, don du sang, philippe bréardA l'occasion de la 8ème édition du parcours photographique au Havre, le site havrais de l’Etablissement Français du Sang accueille, durant tout le mois d’avril, l’exposition photographique réalisée par Philippe Bréard pour le plus grand plaisir des passants et des donneurs de sang.

Organisé par l’association « Are you experiencing ? », ce parcours photographique permet de découvrir le travail des photographes qui exposent dans plusieurs lieux répartis entre Le Havre et Sainte-Adresse.

Les clichés exposés sur les 70m² de vitrine de l’EFS illustrent le travail du photographe Philippe Bréard, un passionné qui depuis plus de 40 ans n’hésite pas à puiser son inspiration dans les endroits les plus improbables ou insolites de sa ville. L’exposition invite les passants à découvrir cette belle ville portuaire qu’est Le Havre sous différents aspects : les lumières du port, le bord de mer, les paysages industriels et l’architecture particulière.

A découvrir absolument ... et pourquoi pas à l'occasion d'un don de sang ?

Adresse : 65 Rue Bernardin de Saint-Pierre, 76600 Le Havre - Téléphone :02 35 41 41 30

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01/04/2015

Aquacaux - L'OTAN souhaite récupérer l'ancienne base d'Octeville-sur-Mer

image.jpgLe Secrétaire général de l'OTAN se rend ce jour dans les bureaux de l'actuelle association Aquacaux.

La France a réintégré l'OTAN il y a tout juste 6 ans, le 3 avril 2009.

Cet anniversaire est fêté, ce premier du mois, dans l'agglomération havraise, dans une ancienne base de l'organisation, devenue depuis une ferme marine, où sont élevés divers poissons. A cette occasion, Jens Stoltenberg devrait évoquer le retour de la base normande, où s'est installée Aquacaux, dans le giron de l'OTAN.

Le lieu subirait un retour en arrière significatif : interdiction des promenades et évacuation bien entendu des salariés de la zone. En contrepartie, l'OTAN assure vouloir poursuivre le travail d'entretien du littoral, en installant sur place une compagnie militaire d'environ 100 soldats, chargés de nettoyer les plages du littoral havrais.

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18/03/2015

Don du Sang au Magic Mirrors vendredi 27 mars

Parce qu'un don ne coûte pas forcément, mais peut sauver une vie...

don-de-sang-un-besoin-permanent-1.jpgParce que partager un profil Facebook pour se plaindre d'une maladie n'a jamais servi à rien...

Parce que porter un tee-shirt rose une journée ne guérit personne...

Parce que regarder un concert en solidarité avec des personnes dans le besoin ne leur changera jamais la vie...

Et si, cette fois-ci, vous choisissiez de faire véritablement quelque chose de concret pour aider quelqu'un, sans que cela ne vous coûte plus qu'un peu de votre temps ?

Rendez-vous au Magic Mirrors du Havre, vendredi 27 mars 2015, entre 09h00 et 19h00. Et ensemble, sauvons des vies avec un simple don de sang.

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12/01/2015

Atelier de dessin "Croquons les légumes" samedi 17 janvier 2014 au Havre

1795680_583444708404420_1827575050_n.jpgVous aimez le dessin ? Découvrez l'atelier "Croquons les légumes".

Sabrina vous propose d'apprendre les rudiments du dessin en toute simplicité, dans un moment d'échange et de partage, en famille et entre amis.

Rendez-vous samedi 17 janvier dans le restaurant Local Food, 29 quai Georges V au Havre, dès 14h30.

Atelier de découverte gratuit. Matériel à apporter : bloc de dessin et crayons.

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11/01/2015

Urgent : la Croix-Rouge du Havre a besoin de nous tous

La Croix Rouge du Havre fait un appel pour récupérer de toute urgence des couvertures pour donner aux SDF qui dorment dans la rue alors que les températures sont négatives.

logo-345x60.gifNous leur laissons la parole.

Nous recherchons d'urgence des couvertures (état correct, même usagées) pour donner lors des maraudes aux SDF. Nous en manquons cruellement en cette période de froid.

Vous pouvez les déposer a la boutique du stade Deschaseaux les lundi mardi jeudi et vendredi de 9h00 a 12h00 et 13h30 a 16h00.

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03/01/2015

Appel au don du sang : la côte d'alerte est atteinte !

Alors qu'aucun produit ne peut se substituer au sang, les réserves sont actuellement inférieures au stock minimum.

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La côte d'alerte a été atteinte au niveau national. Afin de pouvoir assurer les soins nécessaires à l'ensemble des malades, un appel urgent est lancé.

L'Etablissement Français du Sang, EFS, est basé 65 rue Bernardin de Saint-Pierre au Havre (rues piétonnes). En quelques minutes vous avez la possibilité de sauver une vie. Pensez-y !

Quelques chiffres et informations clés

- Avoir entre 18 et 70 ans révolus pour se présenter au don et peser plus de 50kg.

- Se présenter avec sa carte d’identité si c’est un premier don et ne pas venir à jeun.

- 27 000 malades soignés chaque année grâce aux donneurs de sang.

- 500 dons nécessaires chaque jour en Normandie.

- La durée de vie des produits sanguins est limitée : 42 jours pour les globules rouges, 5 jours pour les

plaquettes.

- Aucun produit ne peut se substituer au sang.

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13/10/2014

Université de la LICRA au Havre du 17 au 19 octobre 2014

10479688_1473222032956373_2841097709707239756_n.jpgLa Ligue Internationale Contre le Racisme et l'Antisémitisme tient son Université d'automne au Pasino du Havre.

Des personnalités politiques et intellectuelles de premier rang seront au Havre les 17, 18 et 19 octobre aux côtés des militants de la LICRA pour "analyser la montée des communautarismes en France et proposer des solutions pour contrer les dérives causées par ce phénomène."

Parmi les thèmes abordés cette année : Le sentiment du « deux poids deux mesures » est-il légitime ? Y a-t-il un palmarès des souffrances avec ses dérives communautaristes ? La lutte des groupes ethniques ou religieux pour la reconnaissance doit-elle connaitre des limites ? Comment combattre efficacement les dérives communautaristes et réhabiliter les valeurs républicaines ?

Parmi les invités figurent Jacques Toubon, Edouard Philippe, Pascal Bruckner, BHL et bien d'autres intervenants, à découvrir dans le programme (retrouvez le programme complet ici - PDF).

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09/09/2014

4 paquebots à découvrir aujourd'hui au Havre !

10668844_346007358908415_4355897652786361396_o.jpgPLAISIR DES YEUX, LE HAVRE

Le Havre reçoit aujourd'hui quatre paquebots en escale.

1 km de longueur de coque, 310 000 tonnes de volumes utile, près de 8000 passagers et 4000 membres d'équipage... C'est un journée forte sur le port du Havre, avec l'escale de 4 paquebots entre le quai Roger Meunier, Pierre Caillet et Joannes Couvert dont 2 navires de la compagnie Costa : COSTA NeoROMANTICA, COSTA LUMINOSA, CELEBRITY INFINITY et AIDASol.

Photo : Philippe Brébant, Association Paquebots et Marine Marchande (APMM). Plus d'informations ici...

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